转载自： 小崔不抑郁 小崔不抑郁

 网友：

正常人会出现哪些异常心理现象？

医生 ：

精神正常并不意味着没有心理问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响是否明显。 正常人可能出现短暂的心理异常现象，主要有以下的情况：

① 焦虑反应：是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因，并随着事过境迁而很快缓解。

② 强迫现象：有些办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。

③ 疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。他们一般都积极去医院检查身体，检查后如排除相关疾病后能接受，属于正常现象。

④ 偏执和疑心：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响。如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。

⑤ 幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到叩门声、呼唤声等，但是经过确认后，自己可以意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不必视为病态。

网友：

怎样帮助身边有心理异常的人？

医生 ： 

首先，我们应该清楚怎样判断一个人是否存在心理异常：如果在同样的情况下，只有极少数人出现某种心理现象或心理体验，则这种现象或体验便很可能是异常的。绝大多数人的异常心理会在三个月内恢复正常，只有持续超过三个月，而且明显引起上班迟到、工作效率低、工作成绩下降或者社交方面与以往相比发生了明显变化等，才会被认定为病态。如果一个人的行为表现或心理体验，与其所处的环境明显不一致甚至相反，则这种行为表现或心理体验有可能是异常的。

当发现身边有人出现心理异常时，我们应该陪伴他们，尝试进行沟通。注意不能简单地采用批评、教育的方式去解决心理问题，而应该倾听他们的内心，尝试尽量去理解他们，提供给他们一些支持和帮助。如果有必要，应建议他们去做心理咨询或心理治疗，也可以陪伴他们一同前去。

如果遇到严重的心理异常时， 我们应该保持良好的态度，不能恐惧、回避、嘲讽、激惹对方。与对方进行平和的交谈，尽量安抚他们的情绪，了解心理异常出现的原因。对于有自杀倾向的人应注意转移他们身边的危险用品、分散他们的注意力，通知其亲属，劝说其到精神专科医院就诊。在病情严重时，应与精神专科医院、派出所等相关部门取得联系。

本文摘自杨甫德主编的《健康大百科——心理健康篇》。